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ボディコンバット(Les Mills BODYCOMBAT™)

AUBE FOR ONE新プログラム!4月スタート
世界人気No1グループフィットネスプログラム

決して経験は必要ありません。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果があります。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散!

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担当スタッフ