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ストロング(STRONG NATION™)

全米で話題沸騰!たった45分で、約800Kcal!
音楽と動きがシンクロした新感覚インターバルトレーニング

HITT(High Intensity Tempo Training)、テンポに合わせて力強いビートで筋肉と心血管系を刺激し、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可動性を鍛えます。。心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。
クラスは、初・中級者向けの30分クラス「STRONG30™」、上級者向けの45分クラス「STRONG NATION™」があります。

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