全米で話題沸騰！たった45分で、約800Kcal！
音楽と動きがシンクロした新感覚インターバルトレーニング

HITT（High Intensity Tempo Training）、テンポに合わせて力強いビートで筋肉と心血管系を刺激し、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可動性を鍛えます。心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。
クラスは、初・中級者向けの30分クラス「STRONG30™」、上級者向けの45分クラス「STRONG NATION™」があります。