モデルやアスリートに人気のトレーニング。
短時間で効率良く鍛えられる！

太くて丈夫なロープを左右の手に一本ずつ持ち、波を打たせつつ上下にリズミカルに動かしていくトレーニングです。
運動強度が高く、一度に全身の筋肉を鍛えることができます。
脂肪燃焼、筋肉量を増やし代謝アップ、体幹の鍛錬、心肺機能の向上などが期待できます。