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R-コア(R-CORE)

体幹、お腹周りを短時間で、集中的にトレーニング!の15分プログラム

音楽に合わせながら、体幹とその周辺筋群を効率よく鍛えます。腹筋強化や、ウエストライン引き締めに効果的。

担当スタッフ