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R-ヨガ(R-YOGA)

身体をゆっくり伸ばして、リラックス。身体の調子を整えます。

ヨガの呼吸を中心に、簡単なポーズから、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。1日の身体の疲れも、これでスッキリ。疲労回復に効果的。